Loretta Graziano Breuning / Лоретта Грациано Бройнинг - Habits of a Happy Brain. Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine... / Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин [2017, DjVu, RUS]

Reply to topic
 
Author Message

admin ®

Gender: Male

Longevity: 2 years 11 months

Posts: 10017

Post 26-Jul-2018 07:43

[Quote]

Habits of a Happy Brain. Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin and Endorphin Levels / Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Год издания: 2017
Автор: Loretta Graziano Breuning / Лоретта Грациано Бройнинг
Переводчик: М. Попова
Жанр или тематика: Популярная психология
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-214-7
Язык: Русский
Формат: DjVu, fb2
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 320
Описание: Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.

Примеры страниц

Оглавление

Введение 11
Глава 1. Млекопитающее внутри вас 15
Глава 2. Познакомьтесь со своими «гормонами счастья» 49
Глава 3. Почему ваш мозг создает несчастья 88
Глава 4. Порочный круг счастья 130
Глава 5. Как самонастраивается наш мозг 174
Глава 6. Новые привычки для каждого гормона 215
Глава 7. План действий 253
Глава 8. Преодолевая препятствия на пути к счастью 263
Глава 9. Использование ресурсов, которые всегда с вами 291
Об авторе 312
[Profile] [PM]
Display posts:    
Reply to topic

Current time is: 25-Sep 15:29

All times are UTC + 3



You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You can download files in this forum