Search found 3 matches

Author Message

admin

Post 10-Jun-2018 07:33

[Quote]

Основы ныряния с задержкой дыхания Год: 2011
Автор: Молчанова Н.В.
Жанр: Учебно-методическое пособие по фридайвингу, плавание
Издательство: Бюро
ISBN: 978-5-903851-348
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 144
Описание:
В пособии излагаются современные представления об основах фридайвинга в оригинальном освещении 9-ти кратной чемпионки мира и обладательницей 21 рекорда мира по фридайвингу Натальи Молчановой. Пособие предназначено для новичков, осваивающих ныряние в длину и в глубину с задержкой дыхания на курсах под руководством инструкторов Федерации фридайвинга России.

Примеры страниц

Оглавление

Введение..................................................................................................5
Мотивация............................................................................................5
Цель, задачи и структура курса .........................................................6
Физические основы ныряния с задержкой дыхания ........................7
Плавучесть..........................................................................................7
Давление.............................................................................................9
Воздействие изменения давления....................................................9
Техника компенсации давления..........................................................11
Техника дыхания...................................................................................12
Физиологические основы ныряния с задержкой дыхания................13
Энергообеспечение организма.......................................................13
Особенности газообмена в организме...........................................14
Процессы срочной адаптации.........................................................16
Процессы долговременной адаптации...........................................19
Факторы, определяющие глубину погружения............................20
Баротравмы, их предупреждение........................................................21
Блэкаут: причина возникновения и факторы провокации................25
Причина потери сознания при нырянии........................................25
Факторы, способствующие возникновению блэкаута..................27
Меры безопасности при занятиях фридайвингом.............................32
Стрессогенные факторы..................................................................32
Опасности, возникающие под водой..............................................33
Действия страхующего во время ныряния....................................35
Полезные наблюдения.....................................................................37
Снаряжение фридайвера.....................................................................40
Физическая подготовка........................................................................42
Методы тренировки.........................................................................42
Структура начальной подготовки.................................................45
Приложения...........................................................................................55
Литература.............................................................................................59

admin

Post 10-Jun-2018 07:29

[Quote]

Скалолазание. Курс тренировок от А до Я - скачать для ознакомления
Год: 2013
Автор: Малькольм Кризи
ISBN: 978-5-699-59288-3
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Интерактивное оглавление: Нет
Описание: Если вам всегда хотелось двигаться только вперед и только вверх, карабкаясь по скалам и гордясь тем, что вы преодолели страх и покорили очередную вертикаль, то скалолазание - это именно тот вид спорта, который вам нужен, а "Скалолазание. Курс тренировок от А до Я" - именно та книга, которая вам в этом поможет.
Скалолазание - это увлекательное, но в то же время рисковое занятие, требующее от восходителя мужества, отличной физической подготовки, навыков использования специального снаряжения и способности правильно оценить конкретную ситуацию. "Скалолазание. Курс тренировок от А до Я" - полное введение в этот вид спорта: от первых шагов до обучения работе с веревкой. Особое внимание уделяется страховке, специальному снаряжению, технике восхождений и тренировке, как на открытом воздухе, так и на искусственных стенах. В книге даны полезные советы и рекомендации, что надо и что не надо делать

Примеры страниц

admin

Post 10-Jun-2018 07:14

[Quote]

Школа альпинизма, DjVu, Ru
Год выпуска: 1989
Автор: Захаров П.П. Степенко Т.В.
Жанр: спорт, альпинизм
Издательство: Физкультура и спорт
ISBN: 5-278-00125-9
Формат: DjVu
Язык: Ru
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 463
Описание: книга как для людей интересующихся альпинизмом так и для тех кто им активно занимается.
теория и практика восхождений. настольная книга нескольких поколений альпинистов :)
Доп. информация: сканировали для печати на А1 300dpi

скриншот

 

Current time is: 15-Jun 20:20

All times are UTC + 3